저는 생리후 컨디션보다
생리전 컨디션이 더 힘든데요ㆍㆍ
이번달은 생리를 3주 늦게 시작해서
생리전증후군이 더 빡쎄게오더라구요
저같은 경우엔 이렇습니다.

1. 남친의 못난 모습만 보인다.
2. 갑자기 조카와 놀아줘야겠다란 생각이든다
3. 무언가가 그리워진다
4. 열이 자주받는다
5. 얼굴이 자주 뜨거워진다
6. 예민, 우울 해진다
7. 망상이 자주 일어난다
8. 무기력하다
9. 졸립다
10. 쌩라면, 과자 엄청 먹는다

1. 남친의 못난 모습만 보인다.

이렇게 10가지정도의 변화가 일어나요
첫번째  가장 편하고 가장 깊은 관계를
맺고있는 남자친구에게 극도로 화를내고
짜증나서 죽을지경일정도입니다.
이시기에 그래서 헤어지는 커플이 많다해요.
먼가 이시기엔 남친의 단점만 보이기시작해요

2. 갑자기 조카와 놀아줘야겠다란 생각이든다

갑자기 조카와 놀아줘야겠다란 생각이 왜드는지는
모르겠어요
반성하는 의미같기도하고?
(평소에 못놀아줘서ㅠㅠ)
멜랑꼴리해지는 기분도들고 소원해졌던
관계에 대해서 깊게 생각하게되더라구요

3. 무언가가 그리워진다

무언가 특정 사람이 그리워지기도하고
어떤 과거의 추억들이 그리워지기도하고
첫사랑이나 어릴적 친구들이 문득 궁금해집니다.
센치함이 업이되어 친구들을 찾아보고있는 나
ㅋㅋㅋㅋㅋ 보고싶다 친구들아〰️

4. 열이 자주받는다

다혈질의 사람이됩니다.
별거 아닌거에 깊은 빡침을 자주 느낍니다
진짜 호로몬의 노예 ㅠㅠ죽갔습니다

5. 얼굴이 자주 뜨거워진다

엄마들이 갱년기되면 온몸이 열이 난다고
하시잖아요.
그느낌과 비슷할까요?
수시로 얼굴과 온몸이 뜨거워집니다.
약간 멀미나 감기증상 같기도하는 느낌이죠

6. 예민, 우울 해진다

예민보스에 기분 바닥까지 우울해지는
엄청난 우울그늘 아우라로 몇날몇일을 보내요
이럴땐 가급적 혼자있으려해요.
왜 여자로 태어났을까 단순한 남친이 부러울때가
많아요 😭

7. 망상이 자주 일어난다

망상ㆍㆍ원래 인간은 생각이 부적적으로
빠지기가 쉽다는것 알지만
생리전에는 망상까지도 엄청납니다.
한가지 생각이 또다른 부정적인 생각을 일으켜
꼬리에 꼬리를 물어 정말 안좋은 생각의
바닥까시 치닫는 느낌까지 가곤합니다. ㅜㅜ

8. 무기력하다

이불밖은 위험해집니다.
언제 열정있게 살았었는지 기억이 안날정도로
무기력해집니다ㆍㆍㆍ

9. 졸립다

자도자도 끝도없이 계속 졸려움을 경험합니다
낮잠을 오래자도 또 자게되고
밖에서 사람들이라도 만나면 🥱 하품만
연신나옵니다 ㅠㅠ

10. 쌩라면, 과자 엄청 먹는다

이건 저만 해당사항일진 모르겠으나
저는 쌩라면을 그렇게 먹습니다.
자기파괴적인 행동을 해버립니다
생리시작 동시엔 건강식이 확 땡겨버리구요

생리전증후군으로 고생하고 계실 여러분 우리 같이 힘냅시다
저는 생리전증후군 영양제를 챙겨먹을까도 생각중입니다
너무나 정신적 고통이 심해서 ㅠㅠ

자연식하면서 생리전증후군 이겨내봐요
소통창구 열어두겠습니다
아래 오픈카톡으로 들어오시면됩니다

https://open.kakao.com/o/g5OzFs8e

타인의 비난에 화가 나는 이유 (이유있는 이유)

타인의 비난에 우리가 화가 나는 이유는 수긍했기 때문입니다.

진실이 일부분이라도 담겨있다고 동의했기 때문이죠.

타인이 비난하더라도 내가 받지않으면 그 비난은 내것이 아니라 타인의 것입니다.

누군가 나에게 돼지같은놈! 못생긴놈! 이라고 욕을해도 불쾌하지 않을수 있습니다.

그 이유는 나는 돼지같은 놈이 아니고, 못생긴 놈도 아니기 때문이죠.

이렇듯 비난에는 화가 나는 이유는 그 비난을 내가 받았기때문이죠.

그런데 꼭 화가 나쁜 것일까요?

아닙니다. 화는 당연한 인연으로 나타나는 심리적 기후변화일뿐입니다.

이 상황에서 내가 화가 나는 이유는 날씨에도 비가 오기도하고 눈이오기도하고

덥기도하죠.

이렇듯 내 감정에도 날씨의 변화처럼 변화가 있는것 뿐입니다.

그 뿐입니다. 하지만 화는 계획적으로 내는것이 중요합니다.

순간적으로 화가나서 그 화를 참거나, 어떤 대상에게 화풀이를 하는것은

어느쪽도 별로 좋지않습니다.

화를 참는것은 나에게 좋지않고 화를 내는 것은 상대에게 상처를 주는것이기 떄문이죠.

그렇기에

화를 낼땐 화를 계획적으로 내는것이 좋습니다.

내 감정에 화가 없더라도, 화라는 리액션을 통해 상대방에게 이미지를 전달하는것입니다

매우 중요한 포인트는 "감정"이라는것을 쏙 빠져있는것입니다.

화를 내야하는 상황에선 오히려 화를 누르고.. ! (그때는 화라는 감정이있기때문이죠)
차분해진다음에 천천히 이야기를 나누는 리액션을 취합니다. 

그래서 비난에도 우리는 전혀 화가 나지 않을수 있고

너무나도 간단한 방법으로 상대에게 화를 낼수도있습니다.

화는 바라보고 다룰수 있습니다.

화를 참지도말고, 화를 바로 터뜨리지도 않고

계획적으로 화를낸다. 어떻게? 처음엔 쉽지않습니다.

거울을보고 연습을해보는것을 추천합니다.

인생에서 중요한 인간관계 기술은 연습해보는것도 중요합니다.

어떻게 나도 상대도 더 합리적인 방법과 더 상처없는 방법으로 서로를

존중하며 마음을 나누게 되는것인지는 우리는 연습을 통해

내 자신의 마음을 들여다보면서 알아차릴수 있고 배워나갈수 있습니다.

서울시 교통비 지원 신청 방법

안녕하세요
2023년 서울시에서
대중교통비 10만원 지원사업을 한다고 합니다.
나이는 만 19~24세 입니다!
참여자 모집기간 2023.3.28~2023.5.31

서울시, 만 19세~24세 청년 15만명에 대중교통비 지원을 연 최대 10만원을 지원한다고 합니다.

- 경제적 자립도 낮지만 대중교통 할인을 받을 수 없게 된 20대 초반 대상

- 교통비 실 사용액의 20% 교통 마일리지로 환급 ▶대중교통 이용 시 사용

- 3.28.(화)~5.31.(수) 두 달간 '청년몽땅정보통'에서 평소 사용하는 카드로 신청

- 성인이 되어 처음 만나는 서울 청년정책, 개인 맞춤형 처년 정책 정보도 제공

청년 대중교통비 지원 사업 개요

청소년 할인 혜택을 받지 못하는 20대 초반들을 주요 대상으로하여

작년 처음 시행하였으며 대중교통 이용요금의 일부를

마일리지 형태로 돌려주는 지원 사업입니다.

대중교통비에 비례해 마일리지가 지급되므로 이용횟수가 많을수록 혜택을 볼 수 있습니다.

지원내용

지원금액 : 등록된 교통카드 이용 금액의 20%, 연간 최대 10만원
- 2023.1.1. ~ 12.31. 에 이용한 교통카드 결제내역을 정산하여, 해당 금액의 20%를 교통마일릴지로 적립

2023년 서울 청년 대중교통비 지원은 연간 최대 10만원 한도 내에서 등록된 교통카드로 사용한 금액의 20%를 지원해줍니다. 

2023년 1월 1일부터 12월 31일까지 한 해동안 사용한 교통카드 결제 내역을 정산해서 해당 금액의 20%를 교통마일리지로 적립해주는 형태입니다.

오는 3월 28일부터 신청을 하면 상반기와 하반기, 총 2회에 걸쳐 연간 최대 10만원을 지급받게 됩니다.

1차는 2023년 1월 1일~6월 30일 사용한 금액을 기준으로 7월 경 지급할 예정이고, 2차는 2023년 7월 1일~12월~31일 이용 금액을 기준으로 2024년 1월에 지급할 예정이라고 합니다.

✅ 티머니 선불교통카드
- 삼성페이, 모바일티머니, 티머니 플레이트 카드
* 카드번호 101로 시작

✅ 삼성카드/신한카드/우리카드/하나카드/KB국민카드/IBK기업은행BC카드/하나BC카드/BC바로카드
- 우리카드 사용자는 "BC카드 - 우리" 선택

반드시 이때 확인해야 할것은 등록이 가능한 교통카드로 이용을 해야만 지원을 받을 수 있습니다.

* 티머니 선불교통카드 - 삼성페이/모바일티머니/티머니플레이트 카드(카드번호 101로 시작)
* 후불교통카드 - 삼성/신한/우리/하나/KB국민/IBK기업BC/하나BC/BC바로카드 (우리카드 사용자는 'BC-우리 선택)

티머니 사용자의 경우 사용할 교통카드를 티머니카드&페이, 청년몽땅정보통에 두번 등록해야 합니다.

지급된 교통마일리지를 사용 중인 티머니 카드에 충전을 하려면 위의 세가지 방법대로 앱에서 혹은 편의점에

방문해서 충전을 사용하면 됩니다!!

후불교통카드 사용자의 경우 지급된 포인트를 각 카드사의 포인트 가맹점에서 자유롭게 이용 가능합니다.

신청 기간 내에 카드사 변경을 가능하지만, 최정 입력한 카드에만 청년 대중교통비 지원이 되며, 신청기간이 종료되면

카드사 변경이 불가능 합니다.

또한 본인 명의의 카드로만 마일리지가 적립됩니다.

또한 마일리지가 지급되기 전에 카드사 회원 탈퇴를 하게 되면 지급되지 않으니 이 점도 기억해주세요.

대상 교통수단은 버스와 지하철입니다. 간선지선버스,광역버스,순환지선버스,심야버스,마을버스 이용금액은 해당이 되고, 고속버스, 시외버스, 택시,철도(KTX-SRT등), 하이패스, 주차요금, 공유 이동수단 이용요금 및 2일 이상 다인승 견제건 전액에 대해서는 지급되지 않습니다.

지원대상

지원대상 : 신청일 (3.28~5.31) 기준 주민등록상 거주지가 서울시이며, 만 19세~24세(98.1.1~04.12.31)인 청년

제외대상: 2023년 아래 사업에 참여하여 지원금을 수령한 사람
- 고용노동부 국민취업지원제도, 서울 청년수당, 서울 임산부 교통비 지원사

신청 기간 및 방법

신청기간 : 2023.3.28(화)9시~ 5.31(수) 18

어떤 것도 지금 이대로와 달라야 한다는 생각만 믿지 않는다면..

어떤 것도 지금 이대로와 달라야 한다는 생각만 믿지 않는다면
어떤 것에도 지금 이대로 (삶이 이렇게 펼쳐져있습니다) 이 현실 이것과 달라야해!
이 생각을 믿지 않는것이 성인입니다.

지금보다 돈을 더 벌어야하고.. 자식도 내말을 잘들어야하고..

사람들도 내게 친절해야하고.. 내가 원하는것들이 있습니다.

지금 이대로와 달라야해 라는 생각을 믿지 않으면 우리는 불행하지 않습니다.

무엇이 되었든 우린 전부다 미친듯의 나만의 신의 말을 맹신하고 있다.

자신의 생각으로 고집하는 그 생각을 맹신하고 살고있습니다

지금보다 삶이 더욱 풍요로워야하고.. 

"지금 이대로이길 원해" 라고 느끼는 사람은 성인입니다.

지금 이대로이기를 원하는것은 100% 이루어져 있습니다.

여러분은 김태희처럼 생기면 안됩니다. 지금 나처럼 생겨야 합니다.

원빈, 장동건도 안됩니다.

풀한포기는 풀한포기여야하고 꽃따지는 꽃따지여야 합니다.

부처님께 100일 기도를 드려도 부처님은 100일 기도를 들어주지 못합니다.

나는 왜 외모가 이거밖에 안될까? 나는 왜 좋은 집에 살지 못할까?

비교하고 분별해서 그 생각을 믿으면 죽어다 깨어나도 원하는걸 달성할수 없습니다.

전세계의 최고인 부자도 만족하지 못합니다.

항상 마음은 두렵고 궁핍합니다. 이것이 진실입니다.

이것은 어떻게해야 가능할까요? 방법이 없습니다.

자신의 생각만 믿지 않으면 됩니다.

당신이 진정 아름다운 이유, 모든 존재는 완전 평등해, 틈 없이 곧장 바로 이것!

이름지을수 있는 이름은 영원한 이름이 아니다.

도는 이름으로 말로 표현할수가 없다.

이름 붙일수 없는것 이것 마음 법, 진리, 불성, 자성 등 이것은 무명이다.

이름을 지을수 없는것들이다. 천지의 온천이다.

이 마음에서 온 우주법계 전체가 나왔다. 우리는 엄마 뱃속에서 나온것이 아니라

엄마 뱃속에서 내가 나온것이 아니라 내 마음에서 엄마아빠가 나온것입니다.

내 마음에서 삼계가 나온것입니다. 이 세상 우주법계 전체가 나온것입니다.

모든것이 전부다 자기에게서 나온것입니다.

진짜 나는 본래면목 진정한 자기.. 그걸 마음이라고도하고 도라고도 합니다.

이름붙일수없어 무명이라고도 했습니다.

여기서 나왔습니다. 우리는 전부다 한 가족이라고도 할수없고

하나입니다. 한 마음입니다. 따로따로 떨어져있는 존재가 아닙니다.

우리 모두가 따로따로인것같은데.. 사실 하나라는게 너무나 놀랍지 않습니까?

우리는 나도 모르게 둘이라고 생각하니깐.. 몸과 마음 몸을 나라고 여기며 살다보니

어쩔수없이 타인이 잘될때 질투를 하고 타인이 겉으로 표현은 안해도

타인이 잘못됐다 그러면 왠지모를 위안을 얻습니다.

상대적으로 난 괜찮은 사람이구나..

경제적으로 힘들다란 이야기를 들으면 난 괜찮았네~ 하며 흐뭇함을 느낍니다.

이 세상 수많은 사람 가운데 따로따로 한명의 사람이라고 느끼기 때문입니다.

위치없는 참 사람. 참된 자기는 위치가 없습니다.

특정한 시간때에 속해있는 나는 진정한 자신이 아닙니다. 

특졍한 공간에 있는 존재는 진짜 자기가 아닙니다.

시간 공간을 점유하고있지않는 내가 진짜 자신입니다.