우울증 자가진단 (스스로 알아볼수있는 방법)

우울증 자가 진단

우울증 검사 방법

진단하는 데 도움이 되는 몇가지 테스트가 있습니다.

 

나도 우울증 일까요? 알아보는 방법을 포스팅 해볼까합니다.

1. 거의 매일 우울한 기분이 든다.
2. 흥미나 즐거움이 저하된다.
3. 식욕부진(증가)이나 체중감소(증가)가 된다.
4. 수면과다 또는 불면증이 있다.
5. 초조함이 생긴다.
6. 피로감이나 기력이 없다.
7. 가치감이 상실되거나 지나친 죄책감이 든다.

 

위 증상들 중에서 5가지 이상 증상이 2주 이상 계속 되면 우울증을 생각해 볼수 있습니다.

 

우울증은 가장 흔한 정실질환 중 하나로
보통 10명 중에서 1명 꼴로 우울증 현상이 나타나고 있습니다.

 

이로 인해 수면이나, 식사, 행동, 생각, 신체까지 영향을 주는데, 심각할 경우는
일상생활을 하지 못할 정도로 인생을 망치는 경우가 많습니다.

우울증은 자연적으로 사라지지만
분명한 것은 자신을 잘 탐색하고 우울증의 발병 이유를 생각해봐야 합니다.

상실에 대한 우울증인지 관계에 의한 우울증인지 나이가 들어서 신체의 호로몬의 변화에 의한 우울증인지..
감기걸리듯이 마음의 감기라 생각하고 약물치료하는것을 꺼려하면 안됩니다! 화이팅!