운동을 대하는 방식

운동을 대하는 방식도 바뀌었다

요즘 운동을 하는 방식도 조금 바뀌었다.

예전에는 헬스장에서 사람들이 정해준 횟수와 무게를 맞추려고 했다.
몇 세트, 몇 회, 얼마의 무게. 마치 정답이 있는 것처럼 따라 하려고 했던 것 같다.

하지만 지금은 방식이 다르다.

무게를 아주 가볍게 하고, 천천히 움직이면서 근육이 실제로 쓰이는 느낌을 찾는 것에 집중한다.

근육이 어떻게 움직이는지, 어느 부분이 힘을 쓰는지, 몸이 어떻게 균형을 잡는지를 느껴보는 것이다.

그래서인지 처음으로 ‘근력운동을 한다’는 느낌이 조금씩 생기기 시작했다.

누군가가 정해준 방식이 아니라, 내 몸의 감각을 기준으로 운동을 해보는 과정이 오히려 재미있다.

또 하나의 목표는 짧은 시간이라도 매일 몸을 움직이는 것이다.

운동을 특별한 일이 아니라 양치처럼 자연스러운 일상으로 만드는 것.

결과보다 몸의 감각을 느끼는 과정에 집중하면서 천천히 이어가 보려고 한다.