몸이 가벼워질 때 느껴지는 자유

26.3.10 오늘의 다이어트 느낀점

요즘 식사를 줄이면서 다시 느끼는 것이 있다.
몸이 가벼워질 때 느껴지는 그 자유로운 감각이다.

평소에는 하루에도 몇 번씩 무엇을 먹을지 생각하게 된다.
하지만 식사를 줄이니 단순히 먹는 양이 줄어든 것이 아니라 생활 자체가 조금 단순해지는 느낌이 들었다.

무엇을 먹을지 고민하지 않아도 되고, 식사 시간에 크게 얽매이지 않으니 일상에 여유가 생긴다.

그리고 한 가지 더 느낀 점이 있다.
정말로 살을 빼려면 어느 정도의 배고픔을 받아들이는 과정이 필요하다는 것이다.

예전에는 배고픔을 피해야 하는 것으로 생각했지만, 지금은 오히려 몸이 가벼워지는 과정의 일부처럼 느껴진다.

예전에 살을 빼본 경험이 있어서인지 몸이 변하는 흐름이 다시 느껴진다.

조금씩 몸이 가벼워지는 느낌을 기억하면서, 다시 한 번 차분하게 이어가 보려고 한다.